跳不膩的zumbu尊巴，笑姐姐帶你開心減肥跳個夠（合 …

按一下以檢視48:1723/2/2020 · 和B站喜歡這個韓國笑姐姐（我姑娘取的，哈哈），有很多版本，幾分鐘和十幾分鐘的，總是不太夠，編個合集自用，喜歡的朋友也可以一起跳哦，一起開心減肥！重新編輯了一下，之前有一段有黑框， …
作者: -芃翚PENGHUI-

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【地獄模式】暴汗KPOP尊巴魔鬼燃脂舞一小時挑戰_嗶哩 …

按一下以檢視1:00:2523/2/2020 · 收藏夾吃灰黨是不會瘦的！嗨起來才會瘦！歌單在評論，cr.sunny funny fitness，kkardio，josh&bamui。P1 以尊巴為主的50min訓練+10min拉伸基礎套餐 平時運動量較少的朋友可以把這個當成挑戰目 …
作者: HealerQi僅此一枚

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 · PDF 檔案課程融入HIIT訓練方法，由音樂節奏帶動節拍的力量。高，低強度動作間歇 訓練，挑戰肌肉與心 肺系統，讓你找到爆發力，速度與活動度。2020.03.08SUN Strong by Zumba 時間: 16:30-17:30 指導老師: Yvonne 地點: 五樓武動館 諮詢專線 2258-8886 分機

什麼是Zumba ® @ 小茱老師 COACH CHU :: 痞客邦

Zumba ® 來自南美洲哥倫比亞，綽號『BETO』總導師，因為有一次他忘記帶上課的音樂cd，便靈機一動的把從隨身聽裡的最愛聽拉丁的音樂放到課程中，結果一鳴驚人，創造了新風格課程，因此促成 Zumba ® 誕生。

ZUMBA PANAMA (BY MATTEO)
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【解答GO】美臺韓星都在瘋！最佳塑身舞蹈 ZUMBA®是什麼？
Zumba® 來自南美洲哥倫比亞， 『Beto Perez』舞蹈老師，有一次他忘記帶上課的音樂CD，便靈機一動的把從隨身聽裡的最愛聽拉丁的音樂放到課程中，結果一鳴驚人，創造了新風格課程，因此促成Zumba® 誕生，其意思是：「快速活動，享受樂趣。

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Phoebe 特別喜歡有音樂節奏的運動，因此 POP Pilates® 以外，她同時是位團體有氧訓練導師和 STRONG by Zumba® 導師。來上 Phoebe 的課，體驗充滿正能量，笑聲和汗水的訓練吧！

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課程介紹:Zumba 融合拉丁與世界各國音樂，舞步簡單，有趣易學，即使是沒有任何舞蹈基礎的人也可以得到樂趣！ 教課項目：Body Pump， Zumba， STRONG by Zumba，有氧舞蹈，肌力雕塑 證照: AFAA FDI（體適能舞蹈） Zumba ZIN STRONG by Zumba SYNC